ブログを更新しまくって腱鞘炎になった話・・・なんだか握力がない痛い・・・

お疲れ様です。18banです。

なんだか握力がなくなって腱鞘炎気味です・・・

昨日のお風呂上りに気づいたんですがIQOSの蓋が閉められない。

ブログを更新しまくると腱鞘炎になるので気を付けよう

これはウソの様なホントの話です・・・

読者さんに笑われそう・・・

左手に被弾しました。

とか言ってブログ書いてるんですがね（笑）

4月はまだ6記事しか書いてないんですが、3月が55記事とハイペースだったため疲労が蓄積していたんでしょうか。

腱鞘炎になると指先の細かい動きが出来なくなる

wikipediaさんに聞いてみると

原因

特定の原因は不明だが、指や手首など特定の関節を反復継続的に使うことによる前腕や手の腱鞘炎が多い。また、関節炎やけがなどから生じることもある。また、職業的にはコンピュータのキーボードを打つ職業や、ピアニスト、打楽器奏者などの演奏家、漫画家、作家などの筆記具を使う仕事などに従事する者の発症例が非常に多い病気である。

出典：wikipedia

まさにこれです・・・ブロガーも追加して欲しい（笑）

診断

患部の腱周囲の腫れが見られる。また、患部の関節、筋肉や腱を動かすことにより、痛みが生じるかどうかなどで診断をつける。生活歴や局所の圧痛からも診断の参考とする。希に末梢神経障害との鑑別に苦慮することがある。

出典：wikipedia

私は人差し指を曲げると痛いのでこれはばね指ってやつらしいです。

手首の腱鞘炎以外にも種類があるんですね。

腱鞘炎の治療法・対処法は？

wikipediaさんによるとシップ張っとけば何とかなるらしいです。

治療

患部の安静と抗炎症薬（イブプロフェンなど）の内服・外用を行う。それによって症状の改善や消失が見られない時には、ステロイド局所注射（ステロイドを患部に注射する）や腱鞘を広げるような手術などによる治療が必要となる場合がある。

出典：wikipedia

腱鞘炎は手を完全に使わずに休ませることが重要らしいです・・・

ブログ更新している場合ではなかった・・・

まとめ

腱鞘炎になったらシップを張って安静にしておきましょう。

手を休めることが重要です。

ソフトボールやるので右手じゃなくてホントよかったです（笑）

手首の腱鞘炎の場合には腱鞘炎サポーターをするといいみたいですよ。

今回私がなったのはどうやらばね指っぽいのでこれは要らなそうですが・・・

症状が悪化しないうちに止めておきます（笑）

ではでは。