乗るだけで簡単に出来るエクササイズとしてリズムウェーブなどのブルブル振動マシンが流行ってますよね。
今回は従来の振動マシーンの上を行く４Dトルネードスリムを紹介したいと思います。
インナーマッスルを鍛えたい方、体幹トレーニングを積極的に取り入れたい方におすすのブルブルマシンとなってます。
４Dトルネードスリムは人気雑誌「anan」や「からだにいいこと」でも紹介された人気の商品なんですよ。
インナーマッスルとは？
外側の大きな筋肉の内側にある小さな筋肉の総称の事です。
関節の安定させて保護する役割をしています。
脂肪燃焼効果が高い筋肉なのでインナーマッスルを鍛えることはダイエットにも最適なんですよ。
お腹周りのインナーマッスルである腹横筋は内臓を支えているのでこの筋肉が衰えるとポッコリお腹の原因にもなってしまうんですよ。
スポーツ選手がインナーマッスルと体幹を鍛える理由
インナーマッスルを鍛えるのでよく耳にするスポーツは野球やサッカーです。
脂肪燃焼効率が高いのでダイエット目的にも最適です。
インナーマッスルを鍛えて身体の安定を保つことでパフォーマンス向上やけがを予防することが出来るんです。
サッカーでは当たり負けしない身体づくりのためにトレーニングをしている一流選手も多いですし、私は野球をやるのですが、肩の故障に長年悩まされています。
一度けがをしてしまうとなかなか治らないのが関節周りなんです。
肩回りのインナーマッスルはゴムのチューブを引っ張たりと地味な運動をすることで鍛えることが出来る筋肉になります。
インナーマッスルはどちらかというと身体を守ったり、制御したりする役割の筋肉なのできついウエイトトレーニングとは正反対で地味に鍛えることができるんですよ。
その反面鍛えてもなかなか筋肉がつきにくいのがインナーマッスルの特徴でもあるんです。
振動マシーンに乗るだけで手軽に体幹を鍛えることができたら続けられそうですよね。
3D振動マシンと４D振動マシンの違いは？４Dトルネードスリム振動マシンでポッコリお腹を引き締める体幹トレーニングをしよう
従来の振動マシンと４Dトルネードスリムの違いはどこなのでしょうか。
また、ポッコリお腹を引き締めるには３Dタイプの振動マシーンと４Dトルネードスリムのどちらがいいのでしょう？
４Dトルネードスリムの使い方や特徴、３Dタイプのブルブル振動マシンとの違いをチェックしてみましょう。
３Dタイプの振動マシーンの主な仕様
従来の振動マシーンは1回10分間マシンに乗ってエクササイズするだけで、有酸素運動、バランス運動、2つの筋肉（インナー＆アウターマッスル）運動が同時に出来る前後左右の揺れ加えてシェイクの動きの３Dが主流でした。
４Dトルネードスリムの特徴と使い方を動画で見る
４Dトルネードスリムは上下振動+左右の揺れ。さらに、回転運動という様にさらに中心部から上に向かって回転しながらの動きを加えています。
４Dトルネードスリムは3Dを上回る、4D振動エクササイズマシンなんです。さらに骨を垂直に刺激することで、骨に負荷をかけ、骨密度を強化できるという特徴を兼ね備えています。
タテ44.5×ヨコ800×高さ180mm・重量約23.5kgとコンパクトなボディに加えてスタイリッシュなデザインなので部屋においてあっても全く違和感がありません。
４Dトルネードスリムの中古は買えるの？
メルカリやヤフオクで出品されていないか確認して見ましたが、現在はありませんでした。中古品を買うことは難しいようです。
メルカリの検索結果
ヤフオクの検索結果
まとめ
自宅で引きこもっていても４Dトルネードスリムに乗るだけでポッコリお腹を引き締める、従来の振動マシンのワンランク上のクオリティを手に入れて自宅て楽々短期ダイエットに挑戦しましょう！
ちょっと合わない間に激太りして同僚や恋人に馬鹿にされないようにしよう！
４Dトルネードスリム公式サイト